반응형 50대여자기초대사량1 여성평균기초대사량 얼마나 될까? 30대 40대 50대 여자기초대사량 총정리 여성평균기초대사량, 나이별로 얼마나 다를까요? 30대·40대·50대 여자 기초대사량 수치와 늘리는 방법까지 한눈에 정리했습니다. 지금 확인하세요!기초대사량이란기초대사량(BMR)은 우리가 가만히 있어도 생명 유지에 필요한 최소 에너지 소비량을 말해요. 심장이 뛰고, 숨을 쉬고, 체온을 유지하는 데 쓰이는 에너지죠.운동하지 않아도 소모되는 에너지라서, 다이어트를 하거나 건강한 체중을 유지하려면 내 기초대사량이 얼마나 되는지 아는 것부터 시작해야 합니다.여성평균기초대사량일반적으로 성인 여성의 평균 기초대사량은 약 1,300~1,500kcal 사이로 알려져 있어요.하지만 사람마다 체중, 키, 근육량, 나이 등이 달라서 정확한 수치는 개인 맞춤으로 계산해야 해요. 📌 평균은 참고만! 정확한 계산은 ‘기초대사량.. 2025. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
